w rok

miejmy nadzieje ze sie przygotuje jak nalezy bo powiem szczerze ze ten tytuł jest jak dla mnie bardziej prestizowy niz mś!tylko ze jezeli bedzie tak jak rok i 2 lata temu ze bedą prawie wszystkie siłowe dyscypliny no to ma pozamiatane! Zmieniony przez - FULLBLOWN w dniu 2004-12-20 05:33:22

no przypomniało mi sie że taki temat już był, bo ostatnio głośno o róznych fotkach z fabryk mam nadzieje ze Sonbaty nie masz nic przeciwko, bo to Ty jestes autorem Szoho, ja w Olimpa uwierzyłem jakis rok temu, i od tego czasu sie nie zawiodłem, wręcz przeciwnie.

rozumiem doskonale ale chcę zobaczyć jak działa to na większość rozumiesz? wtedy uklasuje się w tej wiekszości i tak spróbuje może akurat po co mam sobie cykla na nowy rok zje.ać

f***master ze mna jest tak: cwiczylem rok z dieta ale teraz mialem 3 miesieczna prawie przerwe i chce to jak najszybciej nadrobic!!!Oczywiscie przez te 3 miesiace pofolgowalem ostro bo ani diety ani gryfu w rece raz nie mialem:(ale mam ostre postanowienie poprawy i wlasnie cwiczylem armagedona ktory jest wyzej i powiem ze to calkiem niezly trening [...]

Moze by pierw uzyl jakies konkretnej diety z gainerem+kreta w koncu przez rok chyba za duzo tych odzywek to nie zjadl...

rok treningu to zbyt krótki okres na stosowanie dopingu poczekaj z tym jeszcze .Kup kreatyne , ZMA . białko ew. gainera jeśli brakuje ci kalorii w diecie i bedzie spoko

[...] całego topicu. Po drugie - czy podany trening Mawashi'ego daje coś na wystające łopatki? Bo mi głównie na tym zależy, kręgosłup mam w miarę prosty. I ile mniej więcej zajmie mi prostowanie tych łopatek? Wiem, że u każdego jest z tym inaczej, ale chciałym chociaż się dowiedzieć, jaki to jest przedział czasowy, czy pół roku, rok, a może kilka lat.

dobra to juz jest parodia - rok i 3 miesiace cwiczysz z odzywami a klate cwiczysz od 7 miesiecy buahaha chociaz kiedys na silce widzialem takiego amatora co przychodzil i robil caly czas bica z tricem czasem zarzucil cos na bareczki ale klaty i plecow w ogole nie robil i wiesz co? nie wiem jakby nie cwiczyl to i tak mial mniejsza od mojej a [...]

[...] sezonem robi chociazby 3) byla walka wschod/zachod -- nikt sie z niczym nie obnosil, kulturystyka byla bardziej hermetyczna. Bebechy rosna od koksu i zarcia, tu nie ma cudow. IMHO bylo tak samo, tyle ze wraz z szalonym pedem ku 100cm bicepsom terazniejsze chlopaki wiecej jedza + maja na sobie skupiona uwage caly rok. Nie tylko w czasie zawodow.

Skoro dopiero zaczynasz trenować na poważnie to odłóż kreatynę na jakiś rok. Co do reszzty to są zwykłę odżywki i nie trzeba jakoś specjalnie ich planować. Wpisz je po prostu odpowiednio w dietę i będzie grało.

dziekuje i wzajemnie-moje zyczenie zeby RKS sie utrzymał w II lidze a za rok wszedl do I

radziu to minimalalistaz ciebie 15 kg na rok to malutko zwlaszcza w mlodym wieku

heh moje plany na 2005 rok to miec 42 w lapce, ladnie sie wyrzezbic i wyciskac okolo 110KG zobaczymy co bedize mi dane

Neo nie było na recepte już ponad rok temu. Wychodzi spoko, dodatkowy skutek uboczny- niby zwieksza mase ciała I chyba sobie kupie znowu, bo cos mi siedzi na jelicie Jełsi chodzi o skutecznośc, o ile nie jesz bialka z jajek w zbyt dużych ilościach (jakies 40-50 gram dzienie) to pankreatyna sobie poradzi.. Zdr.

ekspertem nie jestem, ale pozwol ze sie wypowiem cwiczysz ponad rok a zmieniales trening?? jego rodzaj, rozklad itp nie mozna cwiczyc non stop jednym i tym samym treningiem, bo to wlasnie doprowadzi cie do stagnacji nie musisz koniecznie rezygnowac z klaty na plasko moim zdaniem to jest podstawowe cwiczenie na treningu klatki Zmieniony przez - [...]

staż tak jak mowilem 2,5 roku ( 1 rok porzadnego cwiczenia a 1,5 roku to zle cwiczylem i na dodatek z przerwami...) (osiagnięcia macie w profilu:) )

Ja też w zasadzie mam ksywe KILLER ale że była zajęta to takie coś wyszło...Co do zdjęć to jak na 1 rok to elegancko

[...] 1. nie rob treningu silowego 2. rob trening na mase 3. nie mozesz robic serii z odejmowanym obciazeniem (to dla naprawde zaawansowanych) 4. suplementacja zajmij sie za rok, moze dwa (jak juz sama dieta nie da rady, narazie odzywki nie sa ci potrzebne) a teraz twoj trening rozklad grup dobry przy treningu plecow podciaganie na drazku [...]

to zależy od indywidualnych predyspozycji! Mój organizm po 10 m-cach przerwy zareagował na mete w ten sposób ze osiagnałem wiecej niz niegdys,u innych może to być pół roku albo rok..jednak nie łudź się że już po miesiącu czy dwóch ta sama dawka kopnie cię równie mocno!

Hello ... Ja robilem kuracje z bionabolem 5 miesiecy temu, seria 236,08,03 08,08 i efekty byle rewelacyjne. 7,5 kg na masie, 2,5 cm w łapie. Cwicze ponad rok i to pierwsza kuracja. Teraz waze 87kg, wzrost 173cm, do wakacji bede jak Pudzian Pozdrawiam ...